Сколько стоит написать твою работу?

Восстановление нормального функционирования организма и его работоспособности после проделанной работы борьба с утомлением и быстрейшая ликвидация его последствий имеет большое значение в спорте. Дело в том, что по мере роста подготовленности спортсмену нужна всё большая сила раздражителя большие физические нагрузки для обеспечения функционального непрерывного совершенствования организма и достижения нового, более высокого уровня его деятельности. Повышение нагрузки обеспечивает структурное и функциональное совершенствование кровообращения и усиление трофических функций нервной системы, создание достаточного запаса энергии, увеличение капилляризации скелетной и сердечной мускулатуры. Все это обусловливает повышение потенциальных возможностей организма, увеличение его функционального резерва, адекватное приспособление к физическим нагрузкам, ускорение восстановления. Чем быстрее восстановление, тем больше у организма возможностей к выполнению последующей работы, а, следовательно, тем выше его функциональные возможности и работоспособность. Отсюда ясно, что восстановление - неотъемлемая часть тренировочного процесса, не менее важная, чем непосредственные тренирующие воздействия на спортсмена.

Спортивная патология

Ощущения, мысли, чувства, которые появляются сами по себе в моменты непроизвольного возникновения ОБС, к сожалению как уже говорилось , очень плохо удерживаются в памяти. Например, прыгуну в высоту показалось, что он прочно запомнил очень приятное ощущение в животе, возникшее в момент филигранного, впритирку, перехода через планку. Когда поднимался на ноги, даже подобрал удачные слова для определения этого ощущения.

Гормон страха – это неофициальное название адреналина, гормона, которы чего нам нужен гормон страха и какие процессы он стимулирует в организме выброс адреналина (например, экстремальные виды спорта).

Проблему состояний в советской психологии выдвинул Н. В одном случае говорят: Но даже и при таком ограничении понятие остается довольно широким. Итак, что же следует понимать под состояниями человека? Наличие причины, однако, не означает, что состояние, вызываемое ею, уже возникло, так как функциональные системы обладают устойчивостью к действию внешних и внутренних факторов раздражителей.

Помимо личностных особенностей, определенную роль в возникновении различных состояний при наличии одной и той же причины играет ситуация, в которой находится человек. Эти данные совпадают с полученными нами фактами, что возникновение состояния обусловлено уровнем активности функциональных систем в данный момент.

О состояниях, как правило, судят в повседневной жизни по сопутствующим им переживаниям различных чувств: Один из крупных специалистов по изучению состояний Н. И переживания и физиологические изменения неотделимы друг от друга, то есть всегда сопутствуют друг другу.

Изменения эндокринных функций организма при различных состояниях Изменения эндокринных функций организма при различных состояниях Изменения эндокринных функций организма при различных состояниях При чрезвычайных физических и психических раздражениях перегревание, переохлаждение, боль, страх, тяжелые психические переживания, непомерная физическая нагрузка и др. При этом в организме развертываются как специфические реакции защиты от действующего фактора, так и неспецифические приспособительные реакции.

Комплекс защитных неспецифических реакций организма на неблагоприятные влияния среды был назван канадским ученым Г. Селье общим адаптационным синдромом. Это стандартные реакции, которые возникают при любых раздражителях, связаны с эндокринными изменениями и протекают в следующие три стадии.

Психологическая подготовка спортсмена – это педагогический процесс и . В ходе систематической тренировки организм спортсмена испытывает ряд .. успокаивающее действие, снижают психическое напряжение, страх и.

В качестве классического варианта Шульц рекомендует следующие циклы упражнений: Впоследствии психическое сосредоточение может осуществляться в любых условиях. Другие отрицают необходимость использования некоторых упражнений из-за отсутствия полезных результатов или возможного появления отрицательных эффектов. Усвоение принципов аутогенной тренировки зависит от определенных факторов: По нашему мнению, проблема, которая стоит в большом спорте, не связана с применением аутогенной тренировки.

Самооценка, которая в начальной стадии в определенной мере зависит от оценки внешней, является затем исходным пунктом актуальных психических состоя- ний и важным фактором динамических и когнитивных процессов, характеризующих тенденции основного мотивационного пучка. Она в большой степени связана с чувством личного удовлетворения и проявляется как в субъективных переживаниях, так и в поведении.

Спортсмен с низкой самооценкой способен противостоять внешним воздействиям в меньшей степени, а индивидуум с высокой самооценкой скорее займет активное место в общественных группах и свои взгляды будет выражать чаще и действеннее. При низкой самооценке чаще проявляется состояние депрессии. Самооценка спортсмена прежде всего зависит от его успеха, или неудачи в спорте.

С его точки зрения успех является главной непосредственной целью спортивной деятельности, основной ценностью, к обладанию которой он стремится. Общее определение успеха сформулировать довольно трудно. Уровень притязаний можно также понимать как косвенно выраженную самооценку спортсмена в виде требования к количественной и качественной сторонам предстоящей деятельности.

Он очень изменчив, зависит от множества различных факторов.

Тема: Психология страха и тревоги у спортсменов-фигуристов

Истоком управляющих воздействий на деятельность спортсмена являются мотивы и связанные с ними потребности и цели. Поэтому анализ структуры спортивной деятельности необходимо начать с рассмотрения этих вопросов. Спортивная деятельность по своему воздействию на организм человека занимает особое место. Если трудовая деятельность, связанная с двигательной активностью человека, направлена главным образом на изменение в нужном направлении внешней среды, то спортивная деятельность, также связанная с двигательной активностью, направлена на совершенствование главным образом самого человека, при том не только его физических качеств, но и психических.

Этому способствует связь двигательной сферы человека с самыми различными психическими актами.

Витамины выполняют функцию катализаторов разнообразных процессов в организме. Очень часто уже по внешнему виду человека.

После неудачного выступления наблюдается либо перевозбуждение, либо апатия. После успешного выступления отмечается оптимальное состояние боевой готовности. Механизмы возникновения предстартового эмоционального возбуждения У спортсменов, длительное время занимающихся спортом, образуется система условно-рефлекторных связей, которая при известных условиях мысль, разговор о предстоящей деятельности, привычная обстановка активизируется независимо от воли и желания спортсмена, подготавливая организм к предстоящей двигательной деятельности.

Однако, возникая непосредственно перед соревнованием, они играют большую приспособительную роль. Механизмы состояний, возникающих перед деятельностью, включают условно-рефлекторную и психическую составляющую эмоциональные и волевые процессы. Поэтому состояния, возникающие перед деятельностью, характеризуются не только изменениями вегетативных функций повышением пульса, ритмом дыхания, обменом веществ , но и отражаются на проявлении двигательных качеств, технике движений, поведении спортсмена, его речи и т.

Рассмотрим факторы, влияющие на выраженность предстартового эмоционального возбуждения, указанные Е. Способы регуляции предстартовых состояний Предстартовые состояния эмоционального возбуждения часто возникают задолго до соревнований. Это требует организации и проведения мероприятий, направленных на уменьшение психической напряженности.

1.3. Развитие эмоциональной сферы в спортивной деятельности

Спортсмены со слабым типом нервной системы слабо выраженными возбудительными и тормозными процессами оказываются неспособными на сильные волевые проявления, и когда необходимо такое проявление в тот или иной момент соревнований, происходит срыв нервных процессов. Срывы закрепляются, и у спортсмена образуются стойкие отрицательные качества.

Они рефлекторно проявляются при наступлении условий, напоминающих те, при которых эти срывы впервые возникли. Отрицательные качества связаны также с появлением условно-рефлекторных изменений в деятельности вегетативной нервной системы. Примерами таких изменений могут быть внезапная мышечная слабость, сердцебиение, расстройство эндокринной деятельности. Охранительно-тренировочная терапия заключается в тренировке тормозных процессов и сознательном подавлении отрицательных проявлений страха и нерешительности.

видами спорта (бег, гимнастика), такие процессы старения замедляются. Страх может быть вызван массой причин, нередко решающим запора ( затвердения каловых масс) является обезвоживание организма. По этой Дивертикулит и другие воспалительные процессы в кишечнике.

Шкалирование оценки уровня личностной тревожности спортсмена Цель: Задание — инструкция — почитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет. Проведя методику, я выявил следующее. Б — набрал 39 баллов, что соответствует среднему уровню тревожности; Ч — набрал 42 балл, что соответствует среднему уровню тревожности; Ю — набрал 50 баллов, что соответствует высокому уровню тревожности; П — набрал 41 балл, что соответствует среднему уровню тревожности; А - набрал 41 балл, что соответствует среднему уровню тревожности.

Данная методика подтвердила проведенные ранее методики. Результаты шкалирования Спилбергера я поместил в диаграмме Шкалирование оценки личностной тревожности спортсмена Цель: Задание — инструкция — прочитайте внимательно каждый из приведенных ниже вопросов и ответьте ДА или НЕТ. Долго над вопросами не задумывайтесь так как правильных и неправильных ответов нет. Проведя методику, я выявил следующее: Тейлор я поместил в диаграмме Советы и рекомендации Таким образом, проведя и проанализировав методики наблюдение, анкетирование, шкалирование Дж.

Глава перваяОПТИМАЛЬНОЕ БОЕВОЕ СОСТОЯНИЕ СПОРТСМЕНА

Несмотря на отрицательные воздействия процесса старения спортсмены среднего и пожилого возраста способны демонстрировать исключительные результаты. Хорошо известна их способность адаптироваться к тренировочным занятиям, направленным на развитие силы и выносливости. С возрастом увеличивается относительное содержание жира в организме в основном в результате: После 30 лет чистая масса тела уменьшается в основном в результате сокращения мышечной и костной массы, обусловленного, по крайней мере частично, пониженным уровнем мышечной деятельности.

Физическая тренировка"задерживает" процесс этих изменений в составе тела. Тренировка, направленная на развитие выносливости, в одинаковой степени влияет на физически здоровых людей разного возраста, пола и начального уровня подготовленности.

Синдром предстартового состояния — нарушение эмоционального состояния спортсмена, вызывающее нервно-психическое напряжение в организме. Пока процесс обсуждения не завершён, статью можно попытаться улучшить, волнения, тревоги, страха перед противником или страха не забить мяч.

О психотехниках, психических состояниях и их регуляции в спорте Название: О психотехниках, психических состояниях и их регуляции в спорте Тип: О психотехниках, психических состояниях и их регуляции в спорте: Автор — доктор психологических наук, В. Смоленцева - предлагает доступные для самостоятельного освоения психотехники. Рассматривает характеристики и причины формирования психических состояний, возникающих в процессе спортивной деятельности, психофизиологические механизмы развития психических состояний и средств их саморегуляции, Рецензенты: Бабушкин, кандидат педагогических наук, профессор Н.

Биохимия.Физиология.Спорт .

Жизнь без страха не только возможна, а полностью реальна! Узнай как это сделать, кликни тут!